Translate This Page |
[News] Etyka
Autor: jaro60 dnia 26 maj : 08:02 Swieta racja. [News] Uzdrowiciel Autor: jaro60 dnia 21 maj : 13:23 I co na to Puste Obietnice,cos zapanowala dziwna c [ more ... ] [News] Normalność Autor: jaro60 dnia 21 kwi : 07:45 Dla mnie, to Tusk jak wroci do kraju to powiinien [ more ... ] [News] Wykład dr Zbigniew Stanuch "Golgota Kobiet - relacje więźniarek Ravensbrück Autor: Jan II dnia 14 kwi : 10:07 Bardzo przejmujący wykład. Ale mówienie o kobietac [ more ... ] [News] Paplecznik - czyli wTylewizji po Goleniowsku cześć 10 Autor: MW dnia 02 kwi : 16:27 Przegadane to . Podane w mało ciekawej medialnie f [ more ... ] [News] Sedno sprawy Autor: jaro60 dnia 17 mar : 13:16 Oczywista prawda.Tylko opozycyjni POpaprancy mowia [ more ... ] [News] Nobliści Autor: jaro60 dnia 28 sty : 08:01 SWIETA RACJA. [News] Ja nie mam czasu! Autor: admin dnia 17 sty : 00:45 Jasne że to nie tajemnica. Chodzi o radnego Czerw [ more ... ] [News] Ja nie mam czasu! Autor: MW dnia 17 sty : 00:18 " eden z radnych" - jak wiecie który to dlaczego [ more ... ] [News] Park 750 - lecia Goleniowa i konsultacje społeczne??? Autor: Jan II dnia 11 gru : 22:19 Uważam - w przeciwieństwie do Pani Muszyńskiej, że [ more ... ] |
Co trzeba wiedzieć o kwasach tłuszczowych?
NNKT to nie kolejny akronim używany do internetowej komunikacji. Nie jest to również ciąg przypadkowych głosek. Pod tymi kilkoma niepozornymi literami kryje się grupa związków: niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwas alfalinolenowy (ALA) i linolowy (LA) konieczne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu Powinny być one składnikiem każdej diety, również tej odchudzającej czy prozdrowotnej. Dlaczego? Przyjrzyjmy się im bliżej. Nie warto unikać tłuszczów Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są związkami pochodzącymi z tłuszczów, a tłuszcze stanowią obok białek i węglowodanów jedną z kluczowych grup składników dostarczanych organizmowi w pożywieniu. Okresowe mody dietetyczne nie wpływają wprawdzie zbyt pozytywnie na ich wizerunek: tłuszcze bywają czasem krytykowane i posądzane jako jedyna rzekoma przyczyna nadwagi, a wiele osób uważa, że najlepsza dieta to taka, która je eliminuje. Nic bardziej błędnego: rezygnując z tłuszczów tracimy ważne źródło energii. Tłuszcze to również istotny budulec błon komórkowych i hormonów, bariera ochronna przed utratą ciepła i niezbędny „transporter” witamin – bez nich nie ma szans na prawidłowe przyswojenie witaminy A, D, E lub K. Warto o tym pamiętać i kolejny raz sięgając w sklepie po produkty typu „low fat” zastanowić się czy nie warto zamiast nich wrzucić do koszyka czegoś z wartościowym tłuszczem w składzie. [ Czytaj dalej ... ] Do wystawianie komentarzy na tej stronie wymagane jest zalogowania się - zaloguj się lub kliknij tutaj , aby się zarejestrować.
|
|