WiadomośćTłuszcze a cholesterol
(Kategoria: Porady)
Dodane przez admin
czwartek 19 maja 2016 - 11:12:36
Jeśli występuje u ciebie ryzyko chorób układu krążenia: masz podwyższony poziom cholesterolu we krwi, jesteś obciążona genetycznie, masz nadwagę lub otyłość, cierpisz na nadciśnienie i prowadzisz siedzący tryb życia szczególnie mocno powinnaś zwracać uwagę na tłuszcze, które jesz.
Wybieraj te, które są najbardziej wartościowe i zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, obniżających stężenie złego cholesterolu. Wysoką zawartością najcenniejszych omega-3 wyróżnia się olej rzepakowy. Zawiera aż 10 razy więcej omega-3 niż oliwa z oliwek. Pamiętaj, by każdego dnia spożywać ok. 2 łyżki oleju rzepakowego
- prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, Warszawski Uniwersytet Medyczny
Źródło: Goleniów net - Portal Powiatu Goleniów
( http://goleniow.net.pl/news.php?extend.6118 )
(Kategoria: Porady)
Dodane przez admin
czwartek 19 maja 2016 - 11:12:36
Jeśli występuje u ciebie ryzyko chorób układu krążenia: masz podwyższony poziom cholesterolu we krwi, jesteś obciążona genetycznie, masz nadwagę lub otyłość, cierpisz na nadciśnienie i prowadzisz siedzący tryb życia szczególnie mocno powinnaś zwracać uwagę na tłuszcze, które jesz.Wybieraj te, które są najbardziej wartościowe i zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, obniżających stężenie złego cholesterolu. Wysoką zawartością najcenniejszych omega-3 wyróżnia się olej rzepakowy. Zawiera aż 10 razy więcej omega-3 niż oliwa z oliwek. Pamiętaj, by każdego dnia spożywać ok. 2 łyżki oleju rzepakowego
- prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, Warszawski Uniwersytet Medyczny
Źródło: Goleniów net - Portal Powiatu Goleniów
( http://goleniow.net.pl/news.php?extend.6118 )